Tonificazione

PROGRAMMA A CIRCUITO:

La tonificazione mira soprattutto al raggiungimento di migliore trofia e definizione muscolare attraverso la resistenza progressiva.

Le lezioni si svolgono usando pesi di diverso calibro, bande elastiche, step e attrezzi specifici per la tonificazione, che consentono il perseguimento dell’obiettivo senza rinunciare allo svolgimento di una lezione coinvolgente e dinamica, coadiuvata dalla musica.

Pur essendo un’attività di tonificazione deve essere posta particolare attenzione alla frequenza cardiaca di lavoro.

 

Villasanta
Giovedì: Ore 19.20-20.20

Torna all'inizio