Tonificazione

La tonificazione mira soprattutto al raggiungimento di migliore trofia e definizione muscolare attraverso la resistenza progressiva.

Le lezioni si svolgono usando pesi di diverso calibro, bande elastiche, step e attrezzi specifici per la tonificazione, che consentono il perseguimento dell’obiettivo senza rinunciare allo svolgimento di una lezione coinvolgente e dinamica, coadiuvata dalla musica.

Pur essendo un’attività di tonificazione deve essere posta particolare attenzione alla frequenza cardiaca di lavoro.

 

Villasanta
Martedì: Ore 18.15-19.00

Giovedì: Ore 19.10-20.00

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